Менеджер по связям с реальностью

Осознавание как инструмент по связям с реальностью

Что делает менеджер? Он не работает на станке, он дает инструменты и организует процесс, работаете – вы. Психологическая работа, проработка – это осознавание, повышение осознанности (способность к осознаванию). Расщепление выключает незадействованные нейронные связи, они либо спят, либо рассасываются из-за длительного простоя или неразвитости какого-либо личностного качества. Всегда существует какая-либо область в теле, которая не осознается. И эта область находится в наших ощущениях, в сигналах тела, в переживаниях.

Если у вас нет ощущения своего тела в области бедер – вы не осознаете эту область. Если вы не чувствуете свое дыхание – вы можете “забывать” дышать и погибнуть, как тот ежик из детства, это – шутка. Осознавание, как правило, относят к телесным и чувственным феноменам. Как только осознавание для ранее недоступной области тела включается, появляется дополнительная энергия – как будто включили новую сеть электросвязи в теле.

Слово осознание и осознанность – описывают более сложные феномены, про потребности и поведение. Каждое телесное ощущение, которое я осознаю, сообщает мне о потребности – будь это голод или жажда, будь это потребность в социальном признании или в ласке и любви. Развивая осознавание, мы становимся более осознанными, научаемся называть свои чувства и переживания и руководствоваться своими потребностями.

Как устроен инструмент по связям с реальностью

Связи с некоторыми областями реальности важны для получения дохода, для увеличения дохода. Другие связи дают возможность создавать семью, иметь сексуальные связи, размножаться. Говоря о психике, мы говорим о связях в головном мозге, нужных и надежных нейронных связях.

Каждая нейронная связь нужна для функционирования, и пропускает сигналы, ее обеспечивающие. Мозг – не сотовая связь, если абонентов нет, вышки хиреют и перестают работать. Если образовалась новая связь, вырастают новые синапсы у нервных клеток. Почему я стал писать что-то про мозг?
Дело в том, что для каждой части реальности среды, с которой мы соприкасаемся, в мозге есть своя нейронная сеть, потребная для того, чтобы мы ориентировались и функционировали в этой части реальности. Если какая-то часть в реальности нам не доступна, например, мы не можем строить правильные отношения с коллегами по работе, соответствующая сеть в мозге хиреет и начинает применяться для чего-то другого.

Например, социальные потребности легко купируются привычным потреблением алкоголя. Нужна любовь – выпил, нужно признание – выпил. Мозг производит под действием алкоголя ту награду, которая в норме должна была произойти из-за успешных действий среди людей, действий в отношениях.

В какой-то момент вы слушаете песню “мама, я не могу больше пить” – и обращаетесь к психологу, вступаете с ним в терапевтические отношения и приобретаете новый опыт.

Опыт откладывает отпечаток на нейронной сети, сеть преобразуется под задачу, под опыт, причем это происходит не сразу, а в результате повторения позитивных взаимодействий, победных взаимодействий, то есть – успешных. Инсайт у психоаналитиков, рефрейминг у НЛПеров – это лишь первое проведение сигнала по сетям. Для устойчивости нового необходимо повторение и закрепление.

Закрепление связей с реальностью

Приходит призрак Ивана Павлова со своими собаками. Не правда ли, похоже на закрепление рефлекса? Павлов писал о том, что скорость выработки рефлекса разная для разных особей. Кроме того, что еще бывают собаки психически слабые и сильные, по качеству нервной системы. Хоть этому феномену нет места в психологии, о чем я уточнил на занятиях с проф. Звонниковым, это реальность, и рефлекс, закрепленный с первого раза – это определенно попадание в удачу, значит он уже был ранее образован, просто нейронная сеть спала.

Идея о том, что для получения нового качества в психике необходимо несколько (до 20!) успешных повторений, пришла не от меня, а от гештальтиста и практика по психологической травме терапевта Дениса Андрющенко. Мне эта идея нравится, и она обоснована нейропсихологически.