Главная
Услуги
Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Такой тип терапии помогает в выявлении привычек поведения, которые не являются эффективными. Задача: заменить эти привычки на более полезные, чтобы изменить мышление и наладить отношения с людьми.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) широко применяется для лечения различного уровня депрессивных состояний и тревожности. Терапия используется для отслеживания мыслей и негативных стереотипов поведения, которые подпитывают депрессию, а после – для избавления от них.

Специалисты нашей клиники основывают КПТ на том, что не только ситуация влияет на эмоциональное состояние, но и то, как мы к ней относимся. Психологи помогут избавиться от ложных суждений, помогут выработать правильное отношение, и помогут найти конструктивное решение.

Когда пациент начнёт мыслить реалистично, научится корректировать искажения в своём поведении, он почувствует себя лучше и сможет решать все проблемы самостоятельно.

Личная консультация психолога

3500 Р 60 мин

Консультация психолога SKYPE 15 минут бесплатно

3500 Р 60 мин

Психотерапевтическое консультирование

3000 Р 55 мин

Почему стоит обратиться для прохождения КПТ в АПЦ «Успех»:

Этот метод считается более стремительным, чем другие. Для того чтобы наблюдать улучшения, требуется не более 8 встреч;
КПТ является более конкретной формой терапии. Метод лечения направлен не на травматичный опыт прошлого, а на проблемы в настоящем времени и варианты решения. Новые приобретённые навыки отрабатываются в ситуациях, в которые пациент попадает сейчас;
Данная терапия прошла множество клинических испытаний и была одобрена для лечения расстройств различного спектра;
То, что пациент изучит на сеансах, он может самостоятельно использовать, чтобы его состояние не усугублялось.

Проще будет начать терапию, если точно определиться с её целью. Чтобы подготовиться к первому сеансу, Вы можете подумать о следующих вещах:

Какова Ваша цель? Что вы бы изменили в своей жизни?
Какие ненужные привычки Вы хотели бы убрать?
Какие полезные навыки или привычки, наоборот, нужно приобрести?

На первой консультации специалист окажет помощь в оценке и уточнении целей, и выбрать нужный приоритет.

Для оценки Вашего настроения, Вам будет предложено пройти ряд тестов, результаты которых в дальнейшем помогут оценить прогресс.

Затем начинается совместная работа пациента и специалиста. Во время этой работы происходит обучение новым навыкам, а на каждом сеансе оценивается Ваше состояние по сравнению с предыдущим.

Курс психотерапии длится, обычно, не более 6-8 сеансов. Решение принимается совместно, и длительность становится ясна уже примерно на 1-2 встрече.

Один раз в неделю для приёма будет достаточно. Только пациентам в кризисе, который протекает остро, может понадобиться от двух встреч. Когда Вы начнёте чувствовать себя лучше, частота посещений будет сокращаться.

Тесты, которые Вы будете выполнять, а также Ваше личное восприятие подтвердят то, что уже к четвёртой встрече самочувствие значительно улучшится.